Recevez 15 recettes crues faciles pour booster votre énergie!
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Retrouvez votre bien-être tout en vous régalant avec des plats simples, et délicieux, pour gagner en santé, forme et vitalité! C'est simple, il suffit de vous lancer, un plat à la fois!


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Tarte aux pommes crue

Parmi les meilleurs souvenirs de plats de mon enfance figure la traditionnelle tarte aux pommes, ou plutôt apple pie que préparait ma mère, avec une pâte à tarte inférieure et supérieure. Elle en préparait fréquemment, le dimanche soir, et la maison toute entière embaumait des arômes de cannelle et de pommes caramélisées. Un vrai délice. On

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Soins naturels contre l’arthrose

L’arthrose touche de plus en plus de monde. Cet état d’inconfort, plus ou moins aigu, se caractérise par des articulations douloureuses, rigides, une raideur qui rend le mouvement pénible. Cela peut aussi affecter les os et les cartilages.  Loin de bien connaître ou comprendre cette maladie, je voudrais juste partager ici les conseils les plus

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Le Yoga du Rire, avec Fanny Gervais

Il n’y a pas très longtemps que j’ai découvert le yoga du rire. J’ai suivi une amie à une séance il y a un peu plus d’un an. Ce fut une grande surprise et bien que je ne le pratique pas régulièrement, le concept m’a vraiment intriguée. Comme vous le savez, je m’intéresse à tout

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Anatomie de la digestion

Une des premières étapes pour mieux comprendre la santé intestinale est de mieux comprendre les mécanismes de la digestion.  Car c’est à chaque étape de cette digestion que vont se jouer des processus métaboliques importants sur lesquels nos gestes et nos choix ont beaucoup d’influence.  Voici un bref récapitulatif qui pourrait vous y aider :

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La magie des Fleurs de Bach

Les Fleurs de Bach, ces élixirs floraux bienfaisants ou gouttes magiques qui peuvent nous accompagner dans les moments difficiles, ont leur place depuis longtemps dans la boite à outils de la santé alternative. Cette année, dans le cadre de notre programme de détox, nous avons interviewé une spécialiste de ces élixirs floraux aux multiples vertus. 

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Eau verte de chia

Voici une boisson que vous pouvez boire tout au long de la journée, et qui est particulièrement recommandée en période de détox. C’est une eau énergisante et reminéralisante, qui nous permet de rester hydraté en permanence. N’oubliez pas qu’il faudrait boire une verre d’eau à chaque heure qui passe! Ingrédients 1 litre d’eau filtrée 1

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Le bain de bouche à l’huile

Comme vous le savez, la détox joue un rôle important dans l’hygiène de vie. C’est pourquoi toutes les techniques ou pratiques quotidiennes qui soutiennent la détox sont intéressantes à envisager. En voici une qui nous vient de l’Ayurveda indien, qui est peu connue chez nous. Cette très ancienne pratique ayurvédique (huile-bouche ou oil pulling ou

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Jus revitalisant

Pour cette détox d’automne, voici un jus préparé avec les légumes et fruits que j’avais sous la main! Car en matière de jus, il y en a pour tous les goûts. Chaque fois que je prépare un jus, il est différent. Je ne suis jamais de recette, plutôt mon intuition et les produits que je

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