Le Cru en 30 Jours

à partir de: CHF 149 pour 3 mois

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Le Cru en 30 Jours

(3 avis client)
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à partir de: CHF 149 pour 3 mois

Etes-vous prêt(e) à :

  • Améliorer votre alimentation de manière réfléchie et déterminée ?
  • Apprendre comment changer vos habitudes de manière durable ?
  • Augmenter votre bien-être et votre énergie de manière radicale ?
  • Faire une expérience sur 30 jours qui vous transformera à jamais ?
  • Perdre du poids et vous sentir mieux dans votre peau ?
  • Vous écouter et prendre soin de vous de manière régulière ?
  • Découvrir une clarté mentale et une capacité de concentration inattendues ?
  • Vous sentir rajeunir dans un corps plus fort et profiter d’un mental plus calme ?
  • Vous réveiller en pleine forme et optimiste pour la journée à venir ?
  • Devenir une meilleure personne pour vous-même et votre entourage ?

Cela vous plaît ? Vous êtes prêt(e) ? Alors ce programme en ligne est pour vous !

Option PLUS: + 1 heure de coaching par téléphone ou en face-à-face avec Amy Webster, votre coach en alimentation vivante et mieux-être

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UGS : N/A Catégorie :

Coaching en ligne pour maîtriser l’alimentation crue

Que diriez-vous d’être accompagné/e pendant 30 jours pour adopter l’alimentation vivante et expérimenter par vous-même les multiples bienfaits qu’elle peut vous apporter?

Profitez de ce tout nouveau programme de coaching en ligne, à suivre chez vous, sans aucune contrainte, pour augmenter la part de cru dans votre alimentation et apprendre les techniques et les approches pour réussir dans votre démarche!

Inscrivez-vous pour obtenir tous les outils, le savoir-faire et surtout, l’inspiration et la motivation pour atteindre les objectifs que vous allez vous fixer sur 30 jours !

Après plusieurs éditions en groupe,  Le Cru en 30 Jours est désormais un programme que vous pouvez suivre à la date de votre choix afin de mieux l’intégrer dans vos vies surchargées. Que ce soit en hiver pour chasser le blues et les kilos, ou en été pour profiter des produits frais que la nature nous offre, faites cette transition dès maintenant et passez des repas lourds à plus de crudités, de jus et… de légèreté ! N’attendez pas plus longtemps, le meilleur moment est maintenant !

Avec Amy Webster, votre coach en alimentation crue

C’est prouvé scientifiquement : il faut entre 21 et 30 jours pour créer une nouvelle routine dans notre quotidien, ou pour qu’une nouvelle manière de faire devienne une habitude. C’est pourquoi, lorsqu’on se lance seul(e) dans une aventure telle que l’alimentation crue, ou que l’on s’inspire uniquement de cours ponctuels ou de livres, on ne tient très souvent pas sur la durée. Tôt ou tard, les vieilles habitudes reprennent le dessus. Sans structure et accompagnement durable, il est beaucoup plus difficile d’atteindre ses objectifs. Ce programme de 30 jours vous aidera à créer de nouvelles habitudes, facilement et même en vous amusant !

Vous reconnaissez-vous dans ce qui suit ?

  • Vous souhaitez découvrir, à votre rythme, les bienfaits d’une alimentation crue ;
  • Vous mangez déjà beaucoup de cru, mais pas assez à votre goût ;
  • Vous aimez cette alimentation et la forme qu’elle vous procure, mais vous ne savez pas comment vous y prendre pour aller plus loin ;
  • Vous manquez d’inspiration, de recettes, de savoir-faire ;
  • Vous vous sentez seul(e) et souhaitez faire ce chemin tout en le partageant avec d’autres personnes comme vous ;
  • Vous n’avez pas accès à des cours d’alimentation vivante près de chez vous ;
  • Vous avez suivi des cours mais avez besoin de vous remettre dans le bain.

Ce programme est spécialement conçu pour toutes celles et tous ceux qui veulent être épaulés, qui souhaitent partager et apprendre en groupe, tout en se fixant des objectifs individuels, ou qui se sentent souvent bloqués dans leur évolution par manque d’inspiration, de volonté, de motivation.

Vous savez que l’alimentation vivante vous convient, mais vous n’arrivez pas à la mettre en pratique plus de quelques jours d’affilée. Vous imaginez que manger cru est difficile, demande beaucoup de temps, est trop laborieux. Ou bien vous faites cavalier seul, car le reste de la famille est peu enclin à vous suivre. Qu’importe ! Investissez en vous-même, ayez confiance et lancez-vous ! Ce programme sera la manière parfaite de vous inspirer à aller encore plus loin !

Vous pouvez suivre ce programme confortablement depuis chez vous. Il ne requiert aucun déplacement. Il vous suffit d’avoir un ordinateur avec un compte email (courriel) pour recevoir les messages et les instructions, ainsi qu’un accès à internet pour:

  • Accéder au groupe privé Facebook
  • Recevoir les documents
  • Communiquer avec les autres participants
  • Ecouter les téléconférences.

Aucun programme spécial n’est requis si ce n’est Acrobat Reader pour lire les documents au format PDF (format quasi-universel). Ce programme est disponible gratuitement en ligne.

Le programme comprend :

5 téléconférences pré-enregistrées et accessibles par un lien qui vous sera fourni.

Chaque téléconférence sera consacrée à un enseignement donné par votre coach sur le thème de la semaine,  avec des instructions sur comment mettre cet enseignement en pratique – chaque semaine durant 4 semaines – plus une téléconférence finale ! Vous serez accompagné(e) durant ces 30 jours !

Chaque semaine le thème sera traité dans un document PDF qui vous sera remis le jour de la conférence, avec de nombreuses informations, et divers conseils utiles et exercices pratiques qui vous permettront de constituer un dossier précieux pour vous soutenir dans votre démarche de santé. Vous aurez le choix de vous y consacrer une fois par semaine, ou un peu chaque jour, au gré de vos disponibilités. 

Un groupe privé Facebook exclusivement créé et réservé aux participants de ce programme, afin de partager vos expériences, vos recettes, et vous soutenir les uns les autres. Cet aspect du programme est sans doute un des éléments les plus constructifs, presqu’autant que le coaching ! Vous pourrez poser des questions à votre coach par ce biais, et partager aussi souvent que vous le souhaiterez ! Faire partie d’une communauté de personnes (même en ligne), qui partagent vos valeurs et vos préoccupations, peut jouer un rôle déterminant dans la mise en place de nouvelles habitudes et l’acquisition de nouvelles connaissances. Plus spécifiquement dans le domaine de l’alimentation vivante, relativement peu répandu, il est indispensable de se sentir accompagné(e). De plus, si vous avez le courage d’afficher vos intentions et vos objectifs au sein de cette communauté, vous aurez d’autant plus de chances de les réaliser – car cet acte public a le pouvoir de renforcer notre détermination et notre motivation.

Des outils qui vous aideront pendant longtemps si vous tenez à adopter l’alimentation crue, seul(e), avec votre conjoint, avec ou sans enfants:

  • Une liste des aliments crus et vivants ;
  • De multiples recettes et autres sources d’information ;
  • Une méthode et des planificateurs de menus hebdomadaires ;
  • Un journal alimentaire et de santé ;
  • Un tableau de motivation et de contrôle pour vous coacher vous-même.

En bonus, vous pourrez télécharger les fichiers au format MP3 des enregistrements des 5 téléconférences, que vous pourrez ainsi conserver, afin de les écouter aussi souvent que vous le souhaitez. 

Les thèmes des 5 téléconférences :

Semaine 1 : Décider, Observer

  • Pourquoi manger cru? Les multiples bienfaits
  • Ce que je souhaite changer dans mon alimentation
  • Mes objectifs concrets pour 30 jours – Stratégie par petits pas
  • Mes besoins nutritionnels
  • Mes envies alimentaires – quels aliments consommer

Semaine 2: Organiser

  • Choisir mes recettes, introduire la variété
  • Planifier mes menus pour la semaine
  • Liste des ingrédients et des achats
  • Fournisseurs, modes d’achat, qualité des produits
  • Conservation, rangement

Semaine 3: Vie Pratique

  • Ma cuisine – un environnement inspirant et pratique
  • Mes outils – les machines et accessoires utiles et nécessaires
  • Mes recettes – ressources, choisir, tester, classer, « mon guide rapide »
  • Mes techniques de préparation
  • Comment éviter les mauvaises surprises
  • Préparer mes repas – ma cuisine crue

Semaine 4: Vie Sociale

  • Cuisiner pour ma famille, mon conjoint/mes enfants, mes amis
  • Les sorties au restaurant, déplacements, voyages
  • Le regard des autres
  • Vivre avec mes choix et être préparé(e)
  • Flexibilité et souplesse

Semaine 5: Célébrer

  • Tout regrouper pour aller encore plus loin!
  • Observer les résultats et partager nos expériences, nos transformations
  • Autres scénarios pour autres situations de vie
  • Félicitations et Récompenses
  • Préparer la suite pour rester au top!

Comme vous pouvez le constater, ce programme vous apportera tout ce qu’il vous faut pour adopter le cru ou en augmenter la part dans votre alimentation quotidienne, et profiter enfin de ses multiples bienfaits sur votre santé, votre forme et la qualité de votre vie !

Ce type de programme existe sous de nombreuses formes en anglais mais demeure encore inédit en langue française.

En seulement 30 jours, vous pourrez faire des progrès énormes, et facilement !

Le prix du cours comprend:

30 jours de coaching en ligne = 5 téléconférences de 90 minutes chacune, un guide complet sur comment adopter l’alimentation crue au quotidien, la participation exclusive à un forum en ligne de soutien et de partage, un accès à votre coach pour poser toutes vos questions, ainsi que de multiples informations, conseils, recettes et autres outils didactiques pour vous soutenir dans votre démarche.

Option PLUS:

Si vous le souhaitez, vous pouvez choisir l’option PLUS de ce programme en ligne. En plus du programme complet de coaching en ligne Le Cru en 30 jours, vous pourrez bénéficier d’une heure de coaching individuel par téléphone ou face-à-face avec votre coach Amy Webster, à prendre à un moment de votre choix, de commun accord avec votre coach, obligatoirement durant le déroulement du programme. Cette heure comprend toujours un travail préparatoire ainsi qu’un suivi de séance.

Suivre un programme tel que Le Cru en 30 Jours va vous propulser vers des progrès significatifs. Souvent, malgré la stimulation et l’inspiration fournies par le programme et par le groupe, certaines personnes bénéficient énormément d’un travail de coaching privé, afin de se consacrer à des problèmes plus personnels, ou pour surmonter quelques blocages particuliers de manière plus rapide avec l’attention personnalisée d’un coach. Cette séance peut également servir à vous aider à établir et planifier vos objectifs en matière de santé.

 

Informations Complémentaires

Choix de cours

Le Cru en 30 Jours, Le Cru en 30 Jours PLUS

Un grand merci pour ce programme Amy! Il a répondu à de nombreuses questions que j’avais ayant découvert l’alimentation vivante il n’y a que 2 mois. Cela m’a permis de continuer sur ma lancée, de suivre mon intuition, ma créativité pour la découverte et l’improvisation de nouvelles recettes et à poursuivre les recherches et l’exploration. Yasmine, Suisse

Je voulais mieux comprendre le quotidien d’un crudivoriste et ses besoins, sans forcément m’y mettre à 100%. Objectif atteint et bravo pour les multiples ressources à disposition. Valérie, Suisse

Ce deuxième parcours d’alimentation vivante avec Le Cru en 30 Jours m’a apporté un élargissement de mes bases, un enracinement ; j’avance doucement, lentement mais sûrement, sans rien brusquer en moi et autour de moi. Merci Amy d’ouvrir la voie, merci pour ton ouverture, la liberté que tu laisses à tes participants. Marie-J., Suisse

Merci Amy pour ces 30 jours ! Ils m’ont renforcée, ils m’ont grandie davantage! Je me sens plus forte aujourd’hui… Je suis vraiment étonnée de m’être inscrite au Cru en 30 jours car normalement, je chemine en solitaire… L’alimentation vivante me correspond totalement! C’est le but de mon âme, je me sens toute légère. Guislaine, France

Pour moi, j’ai surtout progressé dans le sens que j’ai cuisiné de vraies recettes, ce que je ne faisais pas avant ce cours. J’ai aussi pris l’habitude de boire plus de jus vert qu’auparavant. C’est très stimulant de suivre le forum, vos conseils, recettes – toutes délicieuses – etc. Merci de communiquer votre savoir faire avec autant de simplicité lors de vos conférences que j’ai fortement appréciées. Vérèna, Suisse

Ce programme m’a permis de commencer à planifier mes semaines de repas et je tiens à le faire chaque semaine maintenant ; à utiliser mon extracteur à jus Samson pour faire des jus et me rendre compte que c’est vite nettoyé ; à arrêter vraiment le fromage car là, je n’ai plus de problèmes de peau ; à faire quelques nouvelles recettes de cru et surtout relancer la production de pousses germées! Svea N., Suisse

Ces 30 jours m’ont permis de recevoir beaucoup d’informations qui me seront très utiles afin de mettre en place de plus en plus de cru dans mon alimentation ainsi (je l’espère) que celle de ma famille. J’ai pu faire plusieurs expériences et obtenir des explications et conseils sur beaucoup de choses. Je me réjouis maintenant de mettre tout ça en ordre, digérer tout ça et pouvoir le mettre en pratique ! Véronique J., Suisse

Ce programme m’a permis de mieux cibler les problématiques auxquelles je me confrontais et pas seulement au niveau alimentaire. J’ai pu ainsi fixer d’autres priorités (que j’avais laissées un peu de côté). Ce n’était pas forcément la meilleure période pour moi pour me lancer à fond dans ce programme et je n’y ai pas participé autant que je l’aurais voulu, mais je reprendrai toute la documentation dense et riche que nous avons eu à disposition. J’ai appris à être un peu plus flexible et m’adapter aux circonstances. Comme cela a été dit précédemment, ce n’est pas seulement une façon de se nourrir mais c’est une philosophie de vie qui englobe toutes les facettes de l’existence. Merci à tous pour vos échanges et pour les nombreuses recettes ! Malorie W., Suisse

Je suis ravie d’avoir su choisir ce programme sans hésitation et suivi mon instinct! Grâce à toutes ces interactions et votre bienveillance Amy, je me suis enfin approprié mon extracteur de jus! Et rien que cela, c’est un pas de géant car les jus sont au quotidien en ce moment, pour le plus grand plaisir de la famille! Sans parler de simples smoothies qui vont si vite à faire! Isabelle N. B., France

J’ai vraiment apprécié ces 30 jours même si je n’ai pas été très présente sur le forum, les recettes, les partages… J’ai pu constater que je me sens vraiment beaucoup mieux en mangeant 100% cru, ce que je n’ai pu faire réellement que les 2 premières semaines, ensuite j’ai fait du 50/50. Je choisis d’y aller en douceur, à mon rythme, et si cela met un peu plus de temps que ce que je pensais, je suis en accord avec ce choix plutôt que de forcer, craquer recommencer, etc. Les jus verts sont une priorité absolue pour mon équilibre. Myriam v.T., Belgique

Ce programme m’a permis de découvrir plein de nouvelles recettes et conseils en tout genre. Toutefois, j’ai vécu une période assez chargée et cela ne m’a pas permis de vraiment prendre le temps pour pratiquer le cru. Claire P., Suisse

Merci Amy de tous tes messages, tes recettes, tes multiples informations et ta belle énergie sur ton site! Je suis restée très discrète mais suis toujours là et je te suis fidèlement « dans l’ombre ». Malgré tout cela, ton programme me stimule un maximum! Cinzia M., Suisse

[Adopter l’alimentation vivante] implique vraiment une transition à mettre en place, et je suis heureux que le cadre de votre programme m’ait motivé à passer le cap plus efficacement que je ne l’ai fait jusqu’à présent. Je n’ai pas pu essayer tout ce que je voulais, mais je me conforte dans l’idée que quoi qu’il en soit, je suis lancé. Ma cuisine est organisée, mes habitudes se mettent en place, j’ai clairement franchi une étape clé. Olivier C., Belgique

Conditions de Vente

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Les appareils ménagers vendus par la boutique en ligne de Simplement Cru ne sont livrables qu’en Suisse. Toutes les commandes sont livrées par la Poste Suisse. Les frais de livraison en Suisse pour les achats de plus de CHF 250 sont offerts.

Stock

Simplement Cru n’est pas un magasin. Nous ne disposons d’aucun stock et travaillons exclusivement avec nos fournisseurs attitrés à qui nous transmettons vos commandes, qui vous sont envoyées directement. Si l’appareil de votre choix est en stock, votre commande sera livrée dans les 3-5 jours ouvrables dès réception de votre paiement. Dans le cas contraire, nous vous informons le plus rapidement possible.

Factures

Votre facture vous sera envoyée par email et est également disponible dans votre compte Simplement Cru.

Lire tous les détails dans notre FAQ.

3 avis pour Le Cru en 30 Jours

  1. Note 5 sur 5

    (client confirmé)

    J’ai beaucoup apprécié ce coaching qui m’a appris énormément et qui a radicalement changé ma façon de m’alimenter et m’a conforté dans mon intuition que je devais changer mon alimentation.
    Comme j’ai certains problèmes de santé (douleurs articulaires, migraines très invalidantes) j’ai parallèlement aussi été voir une Naturopathe qui m’a d’une part confirmé dans cette démarche et conseillé le « régime du Dr. Seignalet ». Selon ma Naturopathe il est essentiel pour moi de renoncer complètement aux produits laitiers ainsi qu’au gluten. Comme je ne mange pas de viande ce mode d’alimentation est idéal et demande encore que j’approfondisse un peu les recettes. Pour le moment il m’est facile de manger cru le matin et le midi et comme je cuisine pour ma famille le soir j’adapte afin de ne pas trop devoir cuisiner.
    Je me sens nettement plus légère et en forme à manger le plus cru possible et je trouve une étonnante variété de nouvelles choses à manger…Les douleurs articulaires et les migraines n’ont pas encore totalement disparus mais une nette amélioration est indéniable. Au point de vue de la sensibilité spirituelle je perçois aussi une belle différence.

    En tout cas merci encore pour toutes ces informations et le soutien du coaching en ligne que j’ai trouvé très au point à tous les niveaux et d’un grand soutien, car ce n’est pas chose si facile de changer d’habitudes alimentaires.

    merci

    Tania Edwards

  2. Note 5 sur 5

    (client confirmé)

    Trop top pour moi cette rencontre avec Amy et les 30 jours de Cru. J’y ai découvert plein de choses super intéressante pour la novice que j’étais. J’y ai partager mes difficultés, envies et plats. Après avoir beaucoup lu sur internet, je sais que je ne me serais pas mise au cru avec quelqu’un d’autre…beaucoup d’extrême à mon goût, alors qu’Amy nous encourage dans la mixité du cru-cuit sans jugement. Merci infiniment pour son travail et son accompagnement.

    Corine

  3. Note 4 sur 5

    (client confirmé)

    L’expérience que m’a donnée  » Le cru en 30 jours » a été très enrichissante. Ayant fait au préalable la « Easy Detox » j’envisageais déjà un programme riche en information par une coach  tres sympathique. Je n’ai pas été déçue. Maintenant, le fondement d’un nouveau mode de vie en nutrition est fait. Il ne me reste qu’à poursuivre et à le mettre en pratique!

    • (client confirmé)

      Bonjour Sylvie, merci pour votre commentaire et votre beau témoignage! Je suis ravie de vous avoir procuré les fondements pour vous guider vers votre mieux-être. Pour la suite, je vous envoie tout mon soutien pour continuer à poursuivre ce nouveau mode de vie. Très belle journée lumineuse à vous, Amy Webster

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