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Nos choix alimentaires influencent notre sommeil

Le sommeil est un élément indispensable de notre équilibre de vie, de notre santé, de notre bien-être. Parmi les nombreux facteurs qui ont un impact sur notre sommeil figure bien entendu notre alimentation. Je reprend ici des informations récemment parues dans la lettre d’information « Pure Santé » publiée par Gabriel Combris, une source intarissable d’informations sur

A l’écoute des cycles de la nature: L’équinoxe de printemps

Pour vivre plus au présent, et faire l’expérience de la sérénité, vivons plus proches des saisons et soyons présents à notre Terre Mère. Aussi prêtons attention aux événements et saisons qui jalonnent l’année! Le printemps vient de sonner à nos portes, quiconque se promène ne peut pas ignorer l’éveil de la nature environnante, les odeurs,

Le thé de banane

Le thé à la banane est une préparation d’une simplicité étonnante, recommandée par le Dr. Breus autrement connu sous le nom de « The Sleep Doctor », un spécialiste du sommeil et auteur célèbre. Cette recette nous vient cependant de David Wolfe, un spécialiste de l’alimentation crue, du cacao et des superaliments que je suis

Et si on se remettait à prier ?

Je ne viens pas d’une famille de pratiquants, je n’adhère à aucune religion en particulier, mais je pratique une spiritualité qui me fait du bien. Je réalise que cette pratique, qui me vient d’années de yoga, de méditations, de pensées positives et plus récemment de lectures sur la philosophie zen et bouddhiste, m’a amenée tout

Le pouvoir de la communauté

Plus que jamais, je suis consciente du pouvoir dans nos vies de participer à différentes communautés pour y trouver le soutien, l’empathie et la solidarité qui sont tellement précieux dans nos vies. Le partage et la convivialité qui en résultent répondent à plusieurs besoins universels, dont l’appartenance à un clan et la sociabilité. L’être humain

La méditation pour tous

Pour donner suite à mon article de la semaine passée intitulé La guérison par la méditation, voici une interview qui pourra vous inspirer à intégrer des rituels très simples dans votre quotidien, afin de profiter des nombreux bienfaits de la méditation sur la santé et le bien-être. Depuis quelques années, la méditation est devenue très

Libérez vos mémoires par le pardon

Ce sujet d’éliminer pour exceller me fascine. Dans notre société, nous avons plutôt appris à accumuler : connaissances, acquis, relations, kilos, objets, tout est bon à prendre. Comme si le manque nous guettait, comme si nous serions moins que nous-même en ayant plus. Et pourtant, le plus on accumule et le moins d’espace nous avons

Commencez la journée en beauté!

Le premier repas de la journée est souvent le plus important… Non pas qu’il faille forcément manger dès le lever, comme le dit l’adage « Manger comme un roi le matin, comme un prince à midi et comme un pauvre le soir ». Je ne suis pas tout-à-fait du même avis, sauf en ce qui concerne

Soulagement immédiat garanti!

Que diriez-vous d’un soulagement immédiat ? Soulagement de vos émotions, de vos douleurs, du stress… Un soulagement de tout ce qui vous bloque, vous empêche d’avancer et de vivre la vie dont vous rêvez. Imaginez être libéré de tout cela… Si ceci vous concerne, lisez jusqu’au bout, car ce que je vais partager avec vous

Jus digestif à la betterave et au radis noir

Si comme moi vous vous préparez pour la détox du printemps, je partage avec vous un excellent jus pour stimuler le nettoyage des organes digestifs. Ce jus est parfait pour vous remettre en forme avec l’arrivée imminente du printemps! La betterave est un purificateur du sang et du foie, et un anti-inflammatoire réputé. Le radis

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