Easy Détox

La détox facile depuis le confort de chez vous

 

Vous souffrez d’inconfort général dans votre corps?

Vous avez des kilos à perdre?

Vous êtes en état de fatigue constante et avez besoin de booster votre énergie?

Vous sentez qu’un changement dans votre alimentation est nécessaire et que vous avez besoin d’aide et de soutien pour y parvenir?

3 semaines pour un nettoyage profond

Relevez le défi de détoxifier votre corps!

Amy Webster vous accompagne dans le chemin vers votre mieux-être

Prochaines éditions:
Printemps: samedi 11 au vendredi 31 mars 2017

Automne: samedi 16 septembre au vendredi 6 octobre 2017

3 semaines seulement

Une semaine de préparation guidée, une semaine de détox pure, et une semaine pour reprendre de meilleures habitudes quotidiennes, avec un soutien quotidien !


Semaine 1

PRÉPARATION – Vous prenez connaissance du contenu, commencez à organisez votre semaine de détox et éliminez chaque jour un aliment ou groupe d’aliments de votre régime quotidien (ex. produits laitiers, viande, sucreries, etc.).

Semaine 2

DÉTOX – Vous préparez les recettes fournies et vous nourrissez exclusivement de  fruits et légumes sous toutes les formes. Les légumes et feuilles vertes sont vos meilleurs alliés ! Vous optez pour une des 3 formules (Easy, Tout Cru, Tout Jus) ou variez entre les 3 à votre convenance !

Semaine 3

INTÉGRATION – Une semaine importante: vous réintégrez progressivement les aliments ou groupes d’aliments écartés. Les principes, réflexes et mécanismes appris changeront votre mode de vie et vous accompagneront dans votre chemin du mieux-être.

Outils pratiques

Documents à personnaliser

Pour vous guider dans cette détox, vous recevrez un guide hebdomadaire  avec des marches à suivre, informations nutritives et conseils bien-être, des fiches pratiques et un journal alimentaire à remplir jour après jour.

Recettes, menus et listes d’achats

Plus de 50 recettes différentes – eaux détox, jus, smoothies, salades, soupes, roulades, et bien plus encore, accompagnées d’un menu complet et d’une liste d’achat afin de vous faire économiser un maximum de temps.

Emails quotidiens de motivation

Pour vous motiver et vous inspirer, vous recevrez un email tous les jours pendant les 3 semaines avec des actions à accomplir pour que vous puissiez suivre le programme avec assiduité.

Echanges interactifs

Vous aurez un accès exclusif au groupe Facebook où vous pourrez partager votre expérience et poser toutes vos questions à votre coach Amy Webster et à tous les autres participants qui partagent cette expérience.

Vidéos et conseils audio

Des vidéos d’inspiration et de recettes détox et des conseils audio de votre coach Amy Webster pour vous épauler durant ces 3 semaines.

Interviews des pros

Retrouvez des professionnels de la santé dans notre série d’interviews pour en apprendre encore plus sur la détox et rester à l’écoute de votre corps durant cette expérience.

Vous sentez qu’un changement dans votre alimentation est nécessaire et que vous avez besoin d’aide et de soutien pour y parvenir ?

De nombreux spécialistes, comme les rituels ancestraux de nombreuses civilisations, préconisent de mettre le corps et la digestion au repos de manière régulière, afin de faire un nettoyage profond. Le jeûne n’est pas accessible à tous, mais aujourd’hui, la détox est devenue à la mode, et pour cause ! En quelques jours seulement, on peut réparer les dégâts causés par des mois de mauvaises habitudes, et se remettre sur la bonne voie!

Dites au revoir à tous ces inconforts qui vous pourrissent la vie :
– Ballonnements, gaz et difficultés digestives ;
– Constipation fréquente ou chronique, transit irrégulier ;
– Sommeil difficile, non réparateur ;
– Excès de poids, ou difficulté à en prendre ; 
– Manque d’énergie, de tonus et de joie de vivre ;
– Fringales fréquentes et incontrôlables, surtout le soir ;
– Cernes sous les yeux, peau terne et pâle, langue jaunâtre ;
– Infections et rhumes à répétition, système immunitaire affaibli ;
– Irritabilité, sautes d’humeur, colère, dépression, désespoir…

Si certains de ces symptômes vous sont familiers, il est temps de faire une détox, car ils résultent d’un excès de toxines dans le corps.

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Les toxines sont inévitables, mais de temps en temps, il faut faire une pause et s’en débarrasser en faisant une cure, un nettoyage, une détox, durant laquelle on cesse de consommer des substances indigestes et/ou toxiques qui alourdissent notre organisme et empêchent le bon fonctionnement de notre métabolisme. La seule manière de stopper ce cercle vicieux est de faire le grand nettoyage ! Dé-to-xi-fiez !

Saisissez cette occasion unique de reprendre votre santé en mains et de vous remettre en forme maintenant!


Les changements de saison sont le moment propice pour procéder à ce grand nettoyage interne : l’équinoxe de printemps ou celui d’automne en particulier.

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Quelques-uns des multiples bienfaits d’une semaine de détox:

– Incroyable sensation de légèreté et fort regain d’énergie !
– Meilleure performance digestive et élimination ;
– Perte de poids bien lancée, on se sent mieux dans sa peau !
– Energie, tonus et clarté d’esprit retrouvés ;
– Envie de bouger et de reprendre ou démarrer une activité physique;
– Meilleure concentration et performance mentale ;
– Peau plus lisse, traits reposés, sommeil retrouvé – rajeunissement visible!
– Teint restauré, nouvel éclat, on resplendit !
– Mauvaises fringales remplacées par l’envie de manger sainement !

Avec l’arrivée du printemps vient l’envie de retrouver la forme pour profiter des beaux jours et avec celle de l’automne le besoin de se préparer pour l’hiver. Cette Détox permet de rééquilibrer son métabolisme. On prend souvent meilleur soin de son habitation ou de sa voiture par des nettoyages réguliers, alors que ce serait par le corps qu’il faudrait commencer pour améliorer notre qualité de vie!

Il est temps de vous prendre en mains !

Bien souvent, les gens manquent de volonté et de soutien pour faire une détox et en tirer les véritables bienfaits. Ce qui fait toute la différence, c’est de faire partie d’un groupe de personnes qui vivent la même expérience en même temps – ce seul fait garantit une énergie et une inspiration sans précédents. Une communauté où chacun partage le même objectif, et bénéficie du soutien d’un coach expérimenté… Les résultats sont inespérés !

Bien sûr, la meilleure manière de garantir des résultats est de participer à une semaine de retraite, loin de chez soi, du stress et des tentations néfastes, car on est complètement pris en charge et on n’a pas vraiment d’autre choix que de suivre le programme… Mais nous n’avons pas tous le budget, le temps, l’occasion ou même l’envie de se déplacer loin de notre famille et de notre quotidien pour atteindre ces objectifs.

De plus, il est souvent difficile au retour de maintenir les bonnes habitudes apprises en dehors de son contexte habituel. Ainsi la meilleure solution est de suivre un programme en ligne, depuis chez soi. Un programme développé avec soin, bien structuré et offrant tous les outils et le soutien nécessaires afin de se lancer avec motivation et volonté !

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Vous êtes prêt(e)?

Inscrivez-vous pour le grand nettoyage!

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Un programme facile à suivre

Avec une alimentation exclusivement à base de légumes et de fruits frais pendant les 7 jours de votre détox, vous permettez un nettoyage en profondeur. Vous pourrez continuer à travailler et mener une vie normale, pourvu que vous ayez préparé cette semaine soigneusement et dans les détails, en suivant les instructions qui vous sont fournies durant la semaine de préparation. Le programme alimentaire sera riche en légumes à feuilles vertes pour vous reminéraliser et alcaliniser votre terrain. 

Les recettes proposées sont variées et savoureuses, ainsi vous pourrez tenir pendant 7 jours en vous passant facilement des principales sources de toxines que sont les produits laitiers, les céréales et le gluten, les protéines animales, et tous les stimulants, produits raffinés et préparations industrielles. Une alimentation pure et propre vous permettra de remettre les pendules à l’heure.

Easy Détox vous propose trois formules à choix, que vous pourrez d’ailleurs changer ou combiner au gré de vos besoins et de vos résultats, afin de vous donner toutes les chances de succès. Selon votre hygiène de vie actuelle et vos propres objectifs, choisissez entre les trois formules suivantes : 

Formules Easy Détox

Formule EASY

Fruits et légumes crus ou cuits, en jus, mixés ou entiers


Formule TOUT CRU

Fruits et légumes crus, en jus, smoothies ou entiers


Formule TOUT JUS

Exclusivement jus et smoothies de fruits et de légumes


Réponses à vos questions

Comment cela marche-t-il?

Pour suivre ce programme, il vous suffit d’une bonne connexion internet. Tous les outils sont accessibles depuis un site sécurisé, destiné exclusivement aux participants au programme. Dès le début du programme, vous aurez accès à cette page et au forum d’échanges, vous pourrez facilement télécharger les fichiers PDF à imprimer et les fichiers audio MP3 à écouter, que vous pourrez conserver pour toujours ! Le forum sera accessible pendant toute la durée du programme pour poser vos questions et obtenir le soutien nécessaire.

A qui s'adresse Easy Détox?

Que vous mangiez cru ou non n’a aucune importance. Quelle que soit votre hygiène de vie actuelle, vous pourrez suivre ce programme à votre propre manière en choisissant la formule qui vous convient. Cependant, ce programme ne s’adresse qu’aux personnes responsables de leur santé, en quête d’un bien-être supérieur. Veuillez noter qu’il n’est pas recommandé aux femmes enceintes, aux enfants en croissance ni aux personnes en convalescence. En cas de maladie, veuillez consulter votre médecin ou thérapeute avant d’entreprendre une telle démarche sous votre propre responsabilité.

Qu’est-ce qu’il faut pour suivre ce programme ?

De la volonté et beaucoup de motivation ! Côté équipement, il vous faut soit un extracteur à jus ou une centrifugeuse (moins efficace, mais peut convenir), soit un mixeur/blender, afin de pouvoir faire soit des jus, soit des smoothies, tous les jours durant la semaine de Détox. Si vous avez les deux, alors vous serez parfaitement équipés et vous aurez plus de choix ! Ne prévoyez aucune sortie durant la semaine de Détox même, et organisez-vous pour vous occuper de vous avant tout. Les résultats en vaudront la chandelle !

Rejoignez le prochain groupe Easy Détox!

Prochaine édition: Printemps 2017 (11-31 mars)

Easy Détox en groupe (sans options)

J'assure par moi-même !


Pour les personnes motivées et organisées, qui disposent du matériel adéquat (au moins un extracteur à jus, ou une centrifugeuse, et/ou un blender) et d’un minimum de temps quotidien pour préparer les jus ou les smoothies et s’organiser, le programme Easy Détox est tout ce qu’il vous faut pour vous lancer dans les 21 jours de remise en forme! Si vous suivez scrupuleusement les instructions qui vous seront fournies chaque jour, les résultats sont garantis!

Easy Détox + 3 Jours Jus

Je suis très occupé(e) !


Si vous travaillez à plein temps, le programme vous demandera un peu plus d’organisation préalable, mais c’est faisable!  Toutefois, si les semaines du programme sont particulièrement chargées, vous avez la possibilité de commander 3 jours de jus fraichement pressés et livrés à votre domicile (en Suisse) par Fit’n’Tasty. La livraison des jus peut se faire le samedi ou jeudi (sans précision de votre part, ils vous seront livrés le samedi premier jour de détox). Le programme sera ainsi plus facile à suivre et vous pourrez économiser du temps pour vous consacrer à prendre soin de vous.

Easy Détox + 5 Jours Jus

Je suis très occupé(e) !


Pour faciliter encore plus votre organisation, profitez de notre nouvelle offre avec encore plus de jus livrés chez vous, durant 5 jours de votre semaine de détox.  Vous pouvez  commander ces jus fraichement pressés et livrés à votre domicile (en Suisse) par Fit’n’Tasty. La livraison des jus peut se faire le samedi ou jeudi (sans précision de votre part, ils seront livrés le samedi premier jour de détox) et se fera en deux fois pour les cures de 5 jours. Pour nos participant(e)s les plus occupé(e)s durant la semaine, c’est la meilleure manière de gagner du temps pour vous consacrer à prendre soin de vous. 

Easy Détox + Coaching

J’ai besoin d’aide de ma coach !


Vous avez besoin d’une aide personnalisée pour vous accompager durant cette aventure. Discutez avec votre coach de votre situation personnelle et habitudes alimentaires pour être guidé(e) sur la meilleure manière d’aborder  cette détox, tout en mettant en place une stratégie sur le long terme pour poursuivre la remise en forme amorcée en douceur pendant cette détox. Si vous souhaitez deux ou trois séances durant la cure, pour un suivi proche et pointu, contactez-nous pour une offre personnalisée.

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Vous souhaitez suivre le programme quand cela vous convient?

Optez pour notre option Solo et faites l'expérience détox à tout moment dans l'année, quand vous êtes prêt(e)!

Easy Détox Solo

A propos d'Amy

Amy Webster est coach en santé, nutrition et bien-être depuis 2007. En 2006 elle participa à une retraite crue, The Complete Detox, qui transforma sa vie et son bien-être. En 2007 puis à nouveau en 2011, Amy organisa une semaine de détox avec des participants de Suisse et d’ailleurs dans un lieu magique en Angleterre. Chacun fut transformé à son retour. Par le biais de son blog et de son site Simplement Cru, Amy enseigne, conseille, guide et accompagne de nombreuses personnes vers une santé optimale. 

Amy

Ce que les participants en pensent...

« Ma première détox en ligne avec Simplement Cru était un régal. Pendant 3 semaines j’ai bénéficié d’un accompagnement excellent et compréhensif, incluant une préparation, une semaine de détox dont 3 choix différents et flexible et une semaine de réintégration, le tout documenté, illustré et facile, accessible,… Il y a bien sûr l’attention à la nourriture mais beaucoup plus: le soutien psychologique, les ressources, l’éducation, la réflexion et la motivation continue et une validation de sa propre expérience tout en guidant dans la direction souhaité.

Ainsi les résultats sont excellents, je me sens plein d’énergie et de vie, mon humeur s’est stabilisée, mon poids est descendu et j’ai maintenant plein de ressources pour le stabiliser voir affiner un peu plus.

Le groupe fermé de Facebook a été une plateforme géniale, chacun s’encourage, Amy participe activement en encourageant, répondant aux questions, validant l’expérience et en offrant encore d’autres idées. Je suis déjà en train d’intégrer plusieurs éléments et mon mari en a bénéficié aussi. J’apprécie la grande valeur ajouté d’une cure de détox pour ramener de l’ordre et de la paix dans une vie quotidienne qui tend toujours vers le stress et la surcharge. J’espère prolonger le temps de paix et détente procuré par le détox et de le contenir en participant à une détox de façon bi-annuelle.

Un tout grand merci de coeur a Amy Webster, chaleureusement. » L. De Bodt

« Un grand merci pour ces beaux partages et merci à Amy pour l’accompagnement de grande qualité. Les résultats ont été fabuleux. Je dirais que la réintroduction pose plus de problème mais je vais y aller en douceur. » Chantal B.

« Je suis heureuse d’avoir pris la décision de faire cette cure. Génial de voir les bienfaits si rapidement. Merci Amy pour cette découverte! » Marion R.

« En transition lente vers une alimentation anti-inflammatoire pour des raisons de santé, le programme Easy Detox m’a fait le plus grand bien. En dehors de la perte de poids non négligeable, ces trois semaines m’ont principalement aidé à progresser sur le chemin d’une alimentation vivante et alcalinisante. Je vous remercie vraiment pour votre programme que j’apprécie pour sa flexibilité et son approche non dogmatique, idéale pour les personnes venant d’une alimentation omnivore. » Audrey B.

« J’ai perdu un peu de poids même si ce n’était pas le but mais surtout j’en suis à mon 13ème jour sans migraine ce qui pour moi est un record, merci Amy !! » Nathalie R.

« J’aimerais vous dire que je suis très fière de moi, soit d’avoir maintenu le cap de mes trois semaines de détox. En fait, depuis plusieurs années, j’avais comme perdu confiance au contrôle que j’avais de mes habitudes alimentaires, non que je suis une habituée de la malbouffe, mais plutôt dans la quantité et mes besoins de stimulant quotidien, tel le café bien entendu. {…} J’ai vraiment apprécié votre soutien de coach. Lorsque vous dites que vous avez tout pensé pour nous, cela s’avère véridique. J’ai suivi vos courriels journaliers avec enthousiasme et j’avais toujours hâte de voir ce que vous alliez me dire. Lorsque je citais quelque chose en lien avec la détox, mon mari me disait souvent : « c’est Amy qui a dit ça? ». {…} Pour ma part, je ressors avec des habitudes que longtemps je chérissais et que maintenant je possède. Votre programme m’a grandement aidé à les obtenir. » Sylvie L.

« Cette détox a été un vrai bain de jouvence pour mon corps et mon esprit. En fait, elle l’est toujours puisque je continue encore, profitant du temps de carême. Chez moi, boire et manger vert m’offre un mental plus serein et un esprit vif et joyeux. Merci affectueux à toutes et tous pour vos partages et vos questions et un merci particulier à Amy pour votre accompagnement tout en finesse et délicatesse. » Corinne J.

« Je viens vous remercier pour ce magnifique parcours. Remerciements spéciaux à Amy pour votre travail et pour votre soutien, j’ai beaucoup apprécié d’être guidée jour après jour. » Marianne M.

« Ces trois semaines se sont très bien passées, beaucoup mieux que je ne l’imaginais! Je suis surprise à quel point cela a même été facile sur le plan alimentaire lui-même, rapidement j’ai ressenti un bien-être profond et global, une digestion nettement améliorée. Je réintègre très tranquillement des aliments laissés de côté, je ne suis pas trop pressée de sortir de cette période de grâce et j’espère que cela va pouvoir durablement imprimer de nouvelles habitudes. Je vous remercie donc beaucoup pour ce suivi, tout de sérieux et de bienveillance, et ce partage d’expériences. » Anonyme

« Cette détox se révèle être plus facile que je ne j’imaginais. Je suis en grande forme et hier soir j’ai réussi sans peine à suivre mon cours de natation, pourtant très dur et fatiguant. » Sonja B.

« Faire cette détox, c’est vraiment la meilleure idée que j’ai eu ces derniers temps…Je vous rassure, j’ai tout le temps plein de chouettes idées mais celle-ci est en train de changer ma vie petit à petit. » Lumia F.

« J’ai suivi avec succès la cure détox: 3 jours de crusine, 4 jours de jus, perte 5 kg, dynamisme et joie de vivre ! Je vous remercie pour la qualité du programme. » Janine Granier

« Merci chère Amy! Pour ce bel enthousiasme, cette belle énergie et toutes les recettes et idées santé! Le jus vert est rentré dans ma cuisine et je prépare régulièrement des jus et smoothies dans la semaine en lieu et place d’un repas. » Anne

« Bonjour Amy : Juste pour vous dire que votre coaching est excellent. Vos conseils quotidiens sont clairs et très motivants. Bravo et un tout grand merci pour cette expérience. » Aimable N.

« Quelle merveilleuse aventure et découverte, et cet accompagnement que tu nous as offert là est merveilleux …. Comme une maman qui prend la main de son enfant pour lui montrer la Vie. » Marie Luce Solioz

Merci à Robin Muller pour les vidéos et aux photographes suivants pour leurs magnifiques photos partagées sur Flickr: Asha Pagdiwalla, Kimberly Kling, David K

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