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Se sentir mieux en 2 minutes

Il convient d’utiliser son corps pour faire circuler, voire évacuer les émotions néfastes. Les astuces Nous savons tous que le stress nuit à notre santé, surtout s’il devient chronique. On sait aussi que le mental et le corps s’influencent mutuellement et peuvent soit empirer ou améliorer la situation. Ainsi, pour réagir aux situations trop stressantes,

Les Soins de la Peau

Durant l’hiver plus que jamais, il faut prendre soin de sa peau. D’abord en apportant par la nourriture tous les nutriments nécessaires à l’entretien et la régénération de nos cellules et en soignant sa digestion. Soigner sa peau en hiver La beauté extérieure est directement liée à la santé de nos organes internes. Ainsi une

L’Elimination

Pourquoi éliminer? Durant la période des fêtes, plus que jamais, nous avons besoin de recourir à des méthodes pour permettre au corps d’éliminer les excès de toutes sortes. Ce sera aussi bien utile après les fêtes ! Il existe de nombreux procédés pour faciliter cette élimination, comme des cures ou des périodes de détox ou

Les Stimulants Immunitaires

Voici revenu le temps de la grippe et des multiples virus et infections de saison… C’est le bon moment de parler des manières naturelles de stimuler notre système immunitaire et ainsi de renforcer nos défenses contre les diverses attaques liées à la saison hivernale. L’alimentation joue sans aucun doute un rôle très important en la

La Respiration

Respirer La respiration, souffle de vie, est une de nos fonctions vitales – une fonction évidente, qui se produit sans réfléchir, tout au long de notre vie. Dans notre société moderne survoltée, stressée et multitâches, pratiquer une respiration consciente au quotidien est devenu presque indispensable pour rester serein. Nombreux sont ceux qui oublient même de

Le Bain au Miel

Bain relaxant au miel et huiles essentielles Ce mélange facile à réaliser constitue un magnifique cadeau très apprécié! Faites-en aussi pour vous, rien de tel qu’un bon bain chaud pour dénouer les tensions et apaiser le mental ! Achetez des huiles végétales et des huiles essentielles de qualité dans une pharmacie ou un magasin de

Le Sel de Bain

Le sel offre de nombreuses vertus, en particulier celles de détoxifier et relaxer notre corps. Bain régénérant au sel de mer Voici un autre mélange facile à réaliser pour faire un cadeau très apprécié! Ce mélange est particulièrement efficace pour désintoxiquer et dénouer les tensions ou les courbatures et se soigner des infections hivernales. Achetez

La méditation

Pourquoi méditer? Pour aller plus loin dans l’art de la relaxation, rien de tel que la pratique régulière de la méditation. Cela peut sembler étrange à certains, cette tendance qui est devenue très populaire, mais en réalité, c’est très simple. La méditation demande un certain apprentissage et de la régularité pour apporter de nombreux bienfaits,

Le parfum d’ambiance

Parfums de fêtes Les senteurs ont le pouvoir de nous inspirer, de réveiller des souvenirs lointains, d’influencer nos humeurs, de nous apaiser ou de nous rendre plus joyeux. Plus particulièrement, elles peuvent affecter notre respiration, notre fréquence cardiaque, notre température, nos hormones… et déclencher des sensations de bien-être au niveau physique comme au niveau psychique.

Comment retrouver la joie cet hiver ?

Nous avons pour habitude chez Simplement Cru de parler d’alimentation vivante. C’est en effet la porte d’entrée vers un plus grand bien-être, et sans doute la première étape vers une santé optimale. Cependant, et tous les spécialistes de la santé s’accordent sur ce point : une alimentation saine n’est qu’un des piliers de la pleine santé.

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