Il existe à mon sens de très nombreuses raisons de faire une détox. En effet, je suis conquise depuis 2006 à cette approche de remise en forme. Mais en voici les principales, pour celles et ceux qui continuent de s’y intéresser mais sans jamais passer à l’action. Pour les autres, qui en ont fait l’expérience, ce sera l’occasion de se rappeler les multiples bienfaits d’une bonne détox.

1. Lâcher du poids

Je cite celle-ci en premier car le surpoids, voire l’obésité, est un problème croissant de santé publique et une détox est le moyen parfait de se lancer sur la voie d’une meilleure gestion de son poids. Les régimes ne fonctionnent pas, ce qui compte, c’est d’apprendre comment trouver son alimentation idéale. La détox en est le premier pas, même si cela pourra prendre du temps.

2. Retrouver de l’énergie!

C’est le mot magique. C’est celui qui a été mon propre moteur. Ma première détox en 2006 m’a permis de retrouver une énergie oubliée, en laquelle je ne croyais même plus. Car l’alimentation est un facteur de taille dans notre énergie. Et une fois qu’on y a goûté, on ne peut plus s’en passer. Vivre sans énergie, c’est passer à côté de tant de choses merveilleuses… Allez, aux oubliettes la fatigue chronique!

3. Améliorer notre digestion

La santé intestinale est la fondation même de notre santé toute entière. Les problèmes digestifs sont multiples, et peuvent, en plus de nous incommoder sérieusement, entraîner des carences nutritionnelles handicapantes. Une détox suffit le plus souvent à tout remettre dans l’ordre et nous apprend comment mieux gérer ces problèmes.

4. Déceler nos intolérances alimentaires

Tout ne convient pas à tout le monde! Mais comment savoir ce qui nous convient et ce qui ne nous convient pas? Les tests sanguins ou autres sont coûteux et pas toujours fiables. Faites votre propre expérience, votre corps vous répondra! La détox passe par l’élimination, puis la réintroduction d’aliments souvent problématiques. Vous en apprendrez ainsi beaucoup sur vos sensibilités!

5. Traiter les problèmes de peau

Notre peau est notre plus large organe d’élimination et c’est elle qui nous donne les premiers signes d’une mauvaise alimentation. Le lien est direct et indéniable. Éliminez les coupables et votre peau va retrouver sa beauté d’origine! Si vous n’y croyez toujours pas, il vous suffit d’essayer! Votre entourage le remarquera!

6. Récupérer un sommeil de qualité

Le manque de sommeil est une calamité pour notre métabolisme et nous le ressentons immédiatement. Une alimentation inadaptée, le stress et les émotions en sont les facteurs principaux. La détox est un moyen parfait d’améliorer ces trois domaines de notre vie, et de retrouver rapidement un sommeil de bébé…

7. Transformer notre hygiène de vie

Une bonne détox n’est pas qu’alimentaire. On découvre que bouger son corps, écouter et accepter ses émotions, ou encore baigner dans une énergie positive sont des gestes simples qui nous permettent de changer notre expérience de vie, en choisissant consciemment la vie que l’on souhaite!

8. Devenir un être plus conscient

Faire une détox nous force à être plus attentif, à prendre du temps pour soi, à ralentir et ainsi à se retrouver. Au plus profond. Faire des choix conscients et agir avec intention et bienveillance nous ouvre la voie vers plus de connexion avec nous-mêmes, notre environnement et ceux qui nous entourent.

9. Essayer quelque chose de nouveau

Si vous n’êtes pas satisfait de votre vie et de votre forme actuelle, c’est que vous n’avez pas encore trouvé la solution qu’il vous faut aujourd’hui. La vie est un long parcours fascinant d’expériences successives qui nous amènent chaque jour plus près de notre vérité. Tenter une nouvelle expérience, c’est dire oui à nous-même et à la vie, alors pourquoi hésiter?

10. Passer enfin à l’action!

Parfois il faut cesser de ruminer et de tout calculer, de trop réfléchir. Il faut juste agir. Une détox est un aussi un moyen de revenir dans le corps, dans le ressenti du moment présent. Le moment est venu d’abandonner les excuses, de cesser d’attendre le moment opportun, celui où toutes les circonstances seront idéales, car ce moment n’arrivera jamais. C’est aujourd’hui qu’il faut agir: écoutez cette petite voix intérieure qui vous encourage à aller de l’avant, et ne vous arrêtez pas en chemin!

Il existe différents types de détox sur le marché. Le plus facile est une immersion totale avec une retraite de type Immersion Détox. Mais le plus pratique est de se plonger, deux fois par an, dans une détox souple, économique, instructive, sécurisante et conçue pour s’adapter à vous — une détox qui pourra vous accompagner sur votre chemin de vie et assurer qu’à chacune de vos étapes, vous restiez connecté à ce qu’il y a de meilleur en vous.

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Ndlr: Première publication en septembre 2017, Dernière mise à jour en mars 2024.