Les eaux aromatisées sont irrésistibles
Il est si facile de créer sa propre eau infusée. Pas besoin d’aller dans un restaurant gourmet ou un spa de luxe pour profiter de ces jolies boissons, si belles qu’elles sont irrésistibles. Et elles vous encouragent à boire plus, ce qui ne peut que vous faire le plus grand bien ! Une détox d’été si facile !
Utilisez des tranches de fruits entiers, des herbes ou des légumes.
Voici quelques idées :
Zeste de citron et gingembre – Râpez grossièrement un petit morceau de gingembre, tranchez un citron et ajoutez environ un litre d’eau. Ajoutez une petite quantité de stévia si vous le souhaitez !
Baies rouges – Ajoutez une poignée de mûres, de fraises tranchées et de framboises dans un pichet d’eau.
Fraise citron vert – Des fraises tranchées et des citrons verts laissés quelques heures dans un pichet d’eau ajoutent juste ce qu’il faut de sucré et d’acidulé !
Menthe – Ajoutez des tranches de citron vert et des feuilles de menthe dans un pichet d’eau, avec une pincée de sel non raffiné et un peu de stévia, pour une boisson rafraîchissante et acidulée.
Basilic pastèque – Ajouter les tranches de pastèque (graines enlevées) et les feuilles de basilic dans un pichet d’eau.
Eau de concombre – Les tranches de concombre nature dans l’eau font une boisson étonnamment délicieuse. Il y a une raison pour laquelle c’est un incontournable des spas du monde entier !
Vos options sont fondamentalement infinies. Assurez-vous simplement que vous utilisez des morceaux de fruits ou de légumes entiers.
Pour une meilleure saveur, vous devez laisser l’eau reposer pendant au moins 4 heures, ou toute la nuit au réfrigérateur, pour laisser les saveurs infuser.
Vous pouvez conserver vos créations de boissons dans un pichet réfrigéré pendant plusieurs jours. Ce sont les petits plaisirs qui font les grands bonheurs, n’est-ce-pas?
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Ndlr: Première publication en juin 2022, Dernière mise à jour en août 2023
