Cours de Yoga Doux à Morges
avec Amy Webster
Au-delà de son rôle de coach en alimentation vivante et bien-être, Amy pratique le yoga avec enthousiasme depuis plus de 25 ans. Sa pratique fait partie intégrante de son approche holistique de la santé. Elle a expérimenté de nombreux styles différents: Hatha, Vinyasa, Kundalini, Yin et Restauratif. Depuis 2017, elle anime des retraites de détox durant lesquelles elle enseigne un yoga doux, basé sur des mouvements accessibles à tous et faciles à personnaliser, qui contribue à l’expérience de détoxification et d’alignement du corps et de l’esprit.
A Morges, elle enseigne un cours régulier de Yoga Doux, que l’on pourrait nommer « Slow Yoga Flow », qui vise à développer le plaisir de bouger et d’habiter son corps en pleine conscience. Il vous invite à une pratique simple, organique, presque intuitive, rythmée par la respiration et une musique vibratoire inspirante.
Ce cours met l’accent sur des mouvements lents et conscients calqués sur le souffle, en se mettant à l’écoute de notre corps et de son rythme. Les postures sont abordées de façon à permettre de ressentir et de relâcher en profondeur, tout en respectant son corps et ses limites. Cette pratique est idéale pour les personnes débutant avec le yoga, celles cherchant un cours plus doux, les personnes voulant maintenir leur souplesse et leur mobilité avec l’âge et celles souhaitant une pratique plus profonde et plus méditative via le mouvement doux et conscient.
Amy vous accompagne dans la respiration, des moments de méditation, et des enchaînements faciles à suivre et à s’approprier, qui vous permettront de retrouver le plaisir de bouger, à l’encontre des inconvénients d’une vie stressante et sédentaire. Les mouvements proposés permettent de développer la mobilité et la souplesse, et de la conserver avec l’âge, tout en installant la conscience du corps et une profonde paix intérieure.
Lieu et horaire
Le mardi de 9h à 10h15 au studio Espace Ressource, situé au centre de Morges, Rue Louis-de-Savoie 23, au deuxième étage du bâtiment. Une salle chaleureuse vous y attend !
Le studio est facilement accessible à pied, en vélo, en train – la gare est à 5-7 minutes à pied – ou en voiture, avec des places de parc dans la rue, ainsi que le long des quais, ou au parking du centre commercial des Charpentiers à 2 minutes. Il y a aussi des places gratuites ou moins chères au parc des Sports et vous profitez de prendre l’air en marchant les 10 minutes qu’il restent ensuite jusqu’au studio !
Photo d’un cours donné par Sophie Serex
Conditions
Abonnement de 10 séances consécutives (validité 10 semaines)
CHF 200
Abonnement de 10 séances à choix (validité 6 mois)
CHF 230
Séance unique
CHF 26
Les séances manquées et qui n’auront pas été annulées au moins 24h à l’avance sont dues.
Pour toute information et les modalités d’inscription, veuillez contacter Amy directement.
Amy
Coach en alimentation vivante, auteur, bloggeuse et conférencière
