Yoga et Détox

Dans le cadre du programme Easy Détox, j’ai  créé des interviews de différents spécialistes qui pourront partager avec nous leurs points de vue et leurs conseils sur la détox. Ainsi nous serons toujours plus motivés, informés et inspirés d’atteindre la pleine santé !

Nous démarrons la série sur le thème « Yoga et Détox » avec Georgina Peard, enseignante de yoga, masseuse et coach en développement personnel. Ce fut une conversation magique sur l’amour de soi et comment faire circuler son énergie de manière bénéfique pour retrouver l’équilibre aussi souvent que nécessaire.

Pour écouter l’interview (durée 45 minutes)

Dans cette interview, vous allez apprendre :

• Que la détox touche la personne toute entière
• Comment Georgina a géré son presque « burnout » il y a quelques années (3.30)
• Comment la détox est une pratique d’amour de soi (8.50)
• Quel geste dans le yoga soutient la détox et l’individu à tous les niveaux (10.50)
• Le pouvoir de la respiration (12.50)
• Quel est le plus important organe d’élimination (17.15)
• Ce que les animaux nous apprennent sur le lâcher prise (19.24)
• Ce que sont réellement les émotions (20.38)
• Les postures de yoga qui soutiennent l’élimination (21.08)
• Une posture de yoga que chacun peut pratiquer dès maintenant (22.10)
• La croyance populaire qui ne nous sert pas (26.50)
• L’importance du repos, en plus du sommeil (28.00)
• Pourquoi s’occuper de soi est le plus beau cadeau pour nos proches (32.30)
• Le rôle du massage dans la détox et le soin de soi (30.50)
• Les rituels quotidiens de Georgina pour vivre dans la joie et la plénitude (41.50)

Ecoutez cette conversation et profitez de vos moments de liberté ou de déplacement pour vous laisser porter !

Georgina organise des retraites diverses et propose des soins thérapeutiques de grande qualité.

Pour trouver Georgina : www.georginapeard.com

Ne manquez pas de vous joindre à nous pour la prochaine édition d’Easy Détox qui démarre chaque année au printemps et en automne ! Quelle que soit votre situation actuelle, si vous aspirez à vivre en meilleure forme et bien-être, cette détox est pour vous !