Easy Détox

Vous trouverez ici vos ressources nécessaires à une formidable détox!

Votre organisation

 

Nous vous encourageons à imprimer ces documents et compléter les exercices au fur et à mesure de la détox – nous vous enverrons des rappels quotidiens. Vous pouvez aussi les télécharger sur votre ordinateur. Veuillez noter que votre accès à cette page est limité à 3 mois.

Vous trouverez 5 sections de documents ci-dessous:

(1) Votre planning
(2) Vos outils
(3) Pour aller plus vite
(4) Pour aller plus loin
(5) Vos messages quotidiens

Cliquez sur chaque chaque catégorie pour accéder aux documents.

2 – Vos outils

 

C’est ici que vous trouverez les recettes, les menus et les listes d’achat, à examiner durant la première semaine pour organiser votre détox. La section Aide est aussi ici avec une FAQ pour vous dépanner.

Menus Détox

Formule EASY PDF | Word 

Formule TOUT CRU PDF | Word

Formule TOUT JUS PDF | Word

Votre propre menu PDF | Word

Listes d'achat

Formule EASY PDF | Word

Formule TOUT CRU PDF | Word

Formule TOUT JUS PDF | Word

Votre propre menu PDF | Word

3 – Pour aller plus vite

 

Cette section est destinée au plus pressés qui veulent trouver les fichiers rapidement et directement par vidéos, audios et documents. Les modules et les recettes ont tous été regroupés dans deux recueils plus faciles à télécharger et imprimer.

Les vidéos Questions & Réponses d'Amy

Ces courtes vidéos seront d’abord postées sur le groupe Facebook puis partagées ici.

Automne 2020

Bienvenue!

Bien se préparer à la détox

Conseils pratiques sur le groupe Facebook et la page Ressources

___________

VIDÉOS DES ÉDITIONS PRÉCÉDENTES

Lors des dernières éditions d’Easy Détox, Amy a pris le temps de répondre aux questions les plus populaires parmi les participants. Voici les vidéos correspondantes, le plus souvent organisées autour d’un thème :

Printemps 2019

Les effets de la détox (Partie 1 &Partie 2)

Coaching personnalisé

Pourquoi je ne mange pas que cru

Bravo!

Nouveau topo sur l’alimentation

___________

Automne 2018

Jus frais livrés en Suisse

Topo sur le sucre et les fringales (Partie 1 & Partie 2)

___________

Printemps 2018

La faim et les réactions associées à la détox : comment les gérer

EFT ou Technique de libération des émotions

Nettoyage du foie

Les recueils

Voici tous les documents à télécharger rassemblés en deux recueils.

Le Guide

Les Recettes, les Menus et les Listes

4 – Pour aller plus loin

 

Des interviews, fiches pratiques et articles pour ceux qui ont le temps, ou qui profitent de chaque nouvelle détox pour découvrir de nouvelles choses!

Interviews de professionnels de la santé (audio)

1 – Les aliments de la détox avec Roxane JaccardConseillère de Santé en Naturopathie

2  L’irrigation du colon avec Sylvie ChoupauxInfirmière

3  Comment soutenir la détox avec Anne-Françoise Piccard, Naturopathe au cabinet Santé Plurielle à Echallens (VD/CH)

4  Détoxifier et Régénérer avec Elise Ghiringhelli Zahnd, Naturopathe formatrice

5  Les graines germées avec Benjamin Ries, Fondateur de Raw-Lab à Vevey (Suisse)

6  Bouger tout en douceur avec Michèle Bonnard, Personal trainer pour les Senior

7  Méditation et qi-gong pour tous avec Philippe Dossios, Naturopathe et coach de vie

8  La gestion du stress et des émotions avec Laurence DispauxPsychologue et Spécialiste en psychothérapie

9  La magie des Fleurs de Bach avec Anne-Lise Desarzens, Thérapeute et consultante en relation d’aide

10 – Le Yoga du Rire avec Fanny Gervais, Enseignante du yoga du rire

11  Le Yoga avec Georgina PeardFacilitatrice de Développement Personnel, Professeure de Yoga et Thérapeute en Massage

12 – Home Detox avec Marieke et Eliette de Clarity, Coaches du désencombrement, du rangement et de l’organisation dans notre lieu de vie

13 – Pogramme LIFE avec Jérémie Mercier, docteur en recherche environnementale – Pour s’inscrire au programme LIFE (Libération Immédiate et Facile des Emotions)

14 – Parfums d’éveil avec Claude Luy, thérapeute de l’Âme

Méditations guidées pour soutenir la détox

Pour écouter les méditations guidées, cliquez sur l’image de votre choix, puis cliquez sur le bouton en haut à droite TÉLÉCHARGER et choisissez l’option que vous préférez. Vous pourrez ainsi écouter les méditations aussi souvent que vous en avez envie!

Techniques de libération des émotions (EFT)

5 – Vos messages quotidiens

 

Si vous ne les recevez pas dans votre boîte d’emails ou si vous les avez égarés.

Semaine de détox

Jour 8

Jour 9

Jour 10

Jour 11

Jour 12

Jour 13

Jour 14

Semaine d'intégration

Jour 15

Jour 16

Jour 17

Jour 18

 Jour 19

Jour 20

Jour 21

Fin du programme

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