10 recettes de smoothies

10 recettes de smoothies

Saines et faciles à réaliser avec un blender!

Voici 10 recettes de smoothies publiées sur notre blog et rassemblées pour vous. Si vous venez de vous acheter un blender et que vous ne savez pas par quelle recette commencer, je vous propose une variété de textures, saveurs et bienfaits.

Lait d'amande

Les laits végétaux sont savoureux, aussi riches en calcium et autres nutriments, et sans aucun effet secondaire.

Smoothie à la mangue et aux myrtilles

Voici une recette de smoothie peu sucré et riche en antioxydants pour aider votre corps à combattre les radicaux libres, ces substances indésirables qui ralentissent la régénération et font vieillir.

Smoothie aux fraises et au caroube

Tout le monde connaît le smoothie banane-fraises ou le smoothie bananes-caroube, alors voici le smoothie fraises-caroube car les fraises et le chocolat font bon ménage!

Smoothie vert fruité

Voici une recette de smoothie vert qui plaira à toute la famille. Le secret pour les enfants est d’y rajouter des fruits et le smoothie devient vraiment irrésistible. Ici l’eau de noix de coco et les fruits de la passion apportent une touche exotique vraiment succulente.

Smoothie crémeux de Noël

Cette recette est inspirée du célèbre Eggnog américain que l’on consomme à toutes les fêtes de Noël et qui se prépare à base de lait, de crème, de sucre, d’œufs et d’alcool. Le lait de noix et les bananes donnent le crémeux, mais le secret est dans les épices!

Lassi tropical à la mangue

Le lassi est une boisson traditionnelle indienne à base de lait fermenté qui est souvent aromatisée avec des fruits. Cette version crue, exempte de produits laitiers, se prépare très simplement.

Soupe aux poires et au concombre

Cette soupe, très simple et rapide à préparer, vous convaincra que les soupes crues ont de magnifiques atouts. Elles sont préparées en quelques minutes seulement et la variété à disposition ne dépend que de votre imagination.

Soupe au poivron et curry

La recette suivante est préparée en quelques instants et elle est bien entendu délicieuse. Une belle manière d’apprêter les beaux légumes d’été, de manger sainement et de se faire le plus grand bien!

Crème de patate douce

Les patates douces sont très saines et contiennent moins de sucre que les pommes de terre blanches que l’on connaît bien. Contrairement à ces dernières, elles se consomment crues, comme les carottes, et sont très riches en fibres alimentaires bienfaisantes et digestes. Profitons-en!

Glace à la banane

Glace crue? Cela paraît surprenant mais c’est vrai : la plupart des glaces faites maison ou achetées dans le commerce sont issues d’ingrédients transformés, dont le sucre raffiné et la crème. Dans une version crue, la glace à la banane ne contient que… de la banane. Et c’est tout juste bluffant!

Pour en savoir plus sur les smoothies, cliquez sur les liens ci-dessous :

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